Přibližně 70 % dospívajících, kteří se snaží přizpůsobit podzimnímu režimu, trpí nedostatkem spánku. Brzké zvonění budíku a náročné hodiny se kombinují se zpožděnými biologickými hodinami během dospívání, což udržuje noční dobu spánku během školního roku pod osmi až deseti hodinami doporučenými pro jejich věkovou skupinu. Celý článek zde
Via: BL
V kategorii Zprávy
Příspěvek zaslal/a admin on 7.9.2026
